Tema: Descubre el STACKING.

Stacking: El Deporte de la Agilidad Mental y Física.

El Stacking (también conocido como Speed Stacks o apilamiento de vasos) es un deporte individual, por parejas y por relevos. Consiste en montar y desmontar pirámides con 12 vasos de plástico especialmente diseñados en secuencias predeterminadas y en el menor tiempo posible.

Nació en Estados Unidos en los años 80 y hoy en día cuenta con su propio organismo regulador mundial: la WSSA (World Sport Stacking Association).

1.- ¿Cómo se juega? Las 3 Reglas de Oro

Para que un tiempo sea válido en una competición, se deben respetar tres normas básicas:

1. El uso de las manos: Se deben utilizar ambas manos, pero nunca se pueden tocar dos pirámides distintas a la vez.
2. Dirección del movimiento: Las pirámides se deben montar y desmontar en el mismo orden: de izquierda a derecha (o de derecha a izquierda si eres zurdo).
3. El "Fumble" (Fallo): Si un vaso se cae o la pirámide se derrumba, el cronómetro sigue corriendo. El jugador debe corregir el error él mismo antes de continuar con la siguiente pirámide.

2.- Las Secuencias Oficiales

En las competiciones se compite principalmente en tres modalidades:

• 3-3-3: Se forman tres pirámides de 3 vasos cada una. Es la secuencia más rápida y básica para empezar.
• 3-6-3: Se forman tres pirámides: una de 3 vasos en la izquierda, una de 6 en el centro y otra de 3 en la derecha.
• El Ciclo (Cycle): Es la prueba reina y la más espectacular. Es una combinación continua de varias secuencias (terminando en una gran pirámide de 10 vasos) que requiere muchísima memoria y coordinación.

3.-  ¿Por qué es tan beneficioso?

Aunque no lo parezca a simple vista, el Stacking es un ejercicio físico y mental completísimo:

• Coordinación mano-ojo: Entrena al cerebro para reaccionar a máxima velocidad ante lo que ven los ojos.
• Uso de ambos hemisferios: Al obligar a usar las dos manos por igual, se activan y conectan el lado derecho e izquierdo del cerebro, mejorando la psicomotricidad.
• Concentración bajo presión: Ayuda a gestionar los nervios y a mantener el foco, ya que un solo milisegundo o un pequeño despiste arruina la jugada.

4.- Selección de vídeos.

- El punto de partida: Técnica básica y jugada 3-3-3

Para el alumnado de iniciación, lo primero es entender cómo se colocan las manos (haciendo "pinza" y sin aplastar los vasos) y cómo se realiza el movimiento circular. Este vídeo oficial de Speed Stacks España explica a la perfección la secuencia básica de inicio

Mecánica correcta de la jugada 3-3-3 para evitar vicios en el agarre y aprender a usar ambas manos:

51s

Jugada 3-3-3

- El Ciclo completo.

El Ciclo es la jugada más compleja y espectacular del Stacking. 

Se explica cómo pasar de una secuencia a otra dentro del Ciclo de competición:

1m