Ejemplo de un Calentamiento General (Carrera, 2020):
Es un ejemplo realizado en casa durante el confinamiento por causas del Covid-19, es por ello que en este ejemplo no hay desplazamiento y todos los ejercicios son en el mismo lugar. En el caso que tengas espacio o un entorno cercano (vía verde, parque, etc.) deberías realizar ejercicios o juegos que entrañen desplazamientos para que el calentamiento tenga un mayor efecto para la actividad física que vayas a realizar posteriormente.
Ejemplo de un Calentamiento Específico para Correr (Paloma Sala, 2017):
Te recomendamos que visualices el vídeo del calentamiento específico de fútbol que te sugerimos en el apartado 10 del tema: Para Saber Más. Pincha en el link que aparece y observa detenidamente los ejercicios.
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